Beste aktivitetsarmbånd – De beste aktivitetsklokkene akkurat nå
Beste aktivitetsarmbånd – aktivitetsmåler og aktivitetsklokker – her finner du de beste på dagens marked!
Leter du etter en aktivitetsarmbånd eller en aktivitetsmåler?
Alle aktivitetsklokkene på markedet i dag er selvfølgelig veldig forskjellige, så det kan være vanskelig, men ikke umulig, å finne den rette aktivitetsmåleren som dekker alle dine ønsker og behov.
Sammenligning av de beste aktivitetsarmbåndene
Her har vi beskrevet noen av de mest bemerkelsesverdige aktivitetsklokkene og aktivitetsarmbåndene, og vi har også funnet de som skiller seg litt ekstra ut og lagt disse under kategoriene «Vårt førstevalg», «Best til prisen», Beste «PRO valg» og «Beste uten skjerm»
Hvis du er interessert i en av de mest nøyaktige og beste treningsmålerne, kan det være lurt å lese videre her.
Nederst i artikkelen kan du lese hvordan vi har kommet frem til hvilke produkter som er vårt førstevalg, best til prisen, beste Pro valg og beste uten skjerm.
Aktivitetsarmbåndene i denne guiden
- Fitbit Charge 6 aktivitetsarmbånd (Vårt førstevalg)
- Xiaomi Smart Band 10 aktivitetsarmbånd (Best til prisen)
- Garmin vívoactive 6 aktivitetsarmbånd (Beste Pro valg)
- Polar Loop aktivitetsarmbånd (Beste uten skjerm)
- Garmin vívosmart 5 aktivitetsarmbånd
- Google Fitbit Air aktivitetsarmbånd
Du ønsker selvfølgelig å kunne være sikker på at du gjør et godt kjøp når du har valgt riktig aktivitetsarmbånd.
Det kan være enkelt å kjøpe den samme klokka som en venn eller et familiemedlem har kjøpt seg, men det er ikke sikkert at denne vil dekke dine behov.
Det er jo viktig at den skal være nøyaktig, komfortabel og enkel å bruke.
Hvis vi ser nærmere på markedets levering av klokker og målere, kan det være vanskelig å finne ut av hvilken man skal velge.
Du kan fint bruke et aktivitetsarmbånd når du trener på en ellipsemaskin. Les om de beste maskinene i vår guide til ellipsemaskiner
Fitbit Charge 6 aktivitetsarmbånd (Vårt førstevalg)
Fitbit Charge 6 er et aktivitetsarmbånd fra Google med fargeskjerm (AMOLED) og Gorilla Glass 3, og skjermen kan stå på hele tiden hvis du ønsker det.
Det har innebygd GPS, optisk pulsmåler, pulsoksymeter (SpO2), hudtemperatursensor og NFC, og ifølge Google kan EKG-appen brukes i Norge. Den kan ikke stille en diagnose.
Ifølge Google holder batteriet i opptil 7 dager, 3 dager med skjermen alltid på og 5 timer med GPS, og det tar omtrent 2 timer å lade det.
Du trenger en Google-konto og Google Health-appen, som tidligere het Fitbit. Ifølge Google er puls, søvn og aktivitet gratis, mens Premium-abonnementet gir blant annet en coach og treningsplaner.
Presis puls og EKG i Norge
Forskere ved KU Leuven i Belgia sammenlignet pulsen fra ti armbånd og klokker med et EKG-brystbelte hos 45 voksne, i hvile og ved gange. I studien, publisert i JMIR Formative Research i februar 2026, lå Charge 6 i snitt 4,5 slag i minuttet fra brystbeltet, og sammen med Google Pixel Watch 2 var den blant de mest presise. I TechRadars test (november 2023) holdt batteriet i opptil seks dager med et par GPS-økter i uken, og DC Rainmaker (oktober 2023) fikk 4-5 dager med skjermen alltid på.
Med Google Wallet kan du betale med kort fra blant annet DNB, Nordea, Danske Bank og flere sparebanker ifølge Googles norske liste, men BankAxept og Vipps står ikke på listen.
Både TechRadar og DC Rainmaker mistet GPS-signalet, eller fikk det aldri, når remmen satt stramt, og med løsere rem ble pulsen mindre presis. Armbåndet kan i stedet bruke telefonens GPS. Charge 6 har heller ingen høydemåler, og den måler ikke puls i vannet.
Fitbit Charge 6 er det eneste armbåndet i guiden med både fargeskjerm, innebygd GPS, EKG og betaling, og puls og søvn er gratis ifølge Google.
Spesifikasjoner
- Skjerm: AMOLED-fargeskjerm, Gorilla Glass 3
- Sensorer: Optisk puls, SpO2, hudtemperatur, EKG og EDA
- GPS: Innebygd GPS og GLONASS
- Batteri: Opptil 7 dager (ifølge Google)
- Vanntett: 5 ATM (ingen puls i vannet)
- Betaling: Google Wallet (NFC)
- Mål: 36,7 x 23,1 x 11,2 mm, 30 g
- App: Google Health (Google-konto, Android 11+ / iOS 16.4+)
- Farge: Sølv og porselen
Xiaomi Smart Band 10 aktivitetsarmbånd (Best til prisen)
Xiaomi Smart Band 10 er et lett aktivitetsarmbånd med en 1,72 tommers AMOLED-skjerm, og det veier 15,95 gram uten rem.
Det måler puls, iltmetning (SpO2), stress og søvn døgnet rundt, men flere av målingene må slås på i appen først.
Armbåndet har over 150 sportsprogrammer og tåler 5 ATM, men det har ingen innebygd GPS, så telefonen må være med hvis du vil ha distanse og rute.
Xiaomi oppgir opptil 21 dagers batteri ved typisk bruk. Det tyske teknologinettstedet Notebookcheck testet armbåndet med alle målinger slått på (september 2025), og da holdt batteriet omkring 6 dager med skjermen alltid på og omkring 9 dager uten.
Presis puls og lett å lese i sollys
På en sykkeltur lå pulsen i snitt bare 0,51 % fra et Polar H10-brystbelte i Notebookchecks målinger, og det største avviket var ett slag i minuttet. Notebookcheck målte skjermen til 980 nits, som er under de 1 500 nits Xiaomi oppgir, men lysere enn forgjengeren og konkurrentene, og fant den lett å lese under trening. Testeren beskriver armbåndet som lett og behagelig å ha på, og det gjør også flere eiere.
Søvnmålingen er mindre pålitelig enn pulsmålingen. Notebookcheck fant at armbåndet noen ganger regnet tiden du ligger våken før du sovner, som søvn, og at låsen på remmen av og til gikk opp når armbåndet hektet seg fast i noe.
Du bruker appen Mi Fitness på Android 8.0 eller iOS 14.0 og nyere. Xiaomi nevner ikke noe abonnement, men appen har kjøp i appen, blant annet et VIP-medlemskap. Med iPhone kan du ikke svare på meldinger fra armbåndet, og den norske utgaven har verken NFC eller mikrofon.
Med presis puls under jevn trening, en skjerm som er lett å lese i sollys og en batteritid på fra omkring en uke til to-tre uker, avhengig av innstillingene, gir Xiaomi Smart Band 10 mye aktivitetsarmbånd til en lav pris.
Spesifikasjoner
- Skjerm: 1,72 tommer AMOLED, 212 x 520
- Sensorer: Optisk puls, SpO2, akselerometer og gyroskop
- GPS: Nei (bruker telefonens)
- Batteri: Opptil 21 dager (ifølge Xiaomi), lading ca. 1 time
- Vanntett: 5 ATM
- Vekt: 15,95 g uten rem
- App: Mi Fitness (Android 8.0+ / iOS 14.0+)
- Farge: Svart
Garmin vívoactive 6 aktivitetsarmbånd (Beste Pro valg)
Garmin vívoactive 6 er en treningsklokke med innebygd GPS, som bruker GPS, GLONASS, Galileo, QZSS og BeiDou.
Den har en 1,2 tommers AMOLED-skjerm (390 x 390) med Gorilla Glass 3, optisk pulsmåler og pulsoksymeter (SpO2), og den veier 36 gram med rem.
Garmin oppgir opptil 11 dagers batteri som smartklokke og opptil 21 timer med bare GPS, og klokken tåler 5 ATM og svømming både i basseng og åpent vann.
Den har over 80 sportsapper, 8 GB plass til musikk og Garmin Pay, som ifølge Garmins liste fungerer med blant annet DNB, Nordea, SpareBank 1 og Danske Bank.
GPS, sportsapper og musikk på armen
Svenske Mobil.se testet klokken i juni 2025 og trengte bare å lade den hver 13. eller 14. dag, med pulsoksymeteret slått av. Hos Wareable (mai 2025) holdt pulsen godt følge med et Garmin-brystbelte på de fleste øktene, og distansen stemte godt med Garmins klokker med multi-band-GPS.
Klokken har ikke Garmins multi-band-GPS, barometrisk høydemåler eller EKG, og den kan ikke vise kart. I Android Centrals test (mai 2025) hang pulsen av og til etter når den steg raskt under intervalltrening, og Wareable anbefaler et pulsbelte til harde økter. Svar på meldinger fra klokken fungerer bare med Android.
Du bruker appen Garmin Connect, og abonnementet Connect+ er valgfritt. Garmin gir ett års garanti, og du har minst to års reklamasjonsrett overfor forhandleren.
Med innebygd GPS, over 80 sportsapper, musikk og Garmin Pay er Garmin vívoactive 6 et godt valg for deg som trener flere ganger i uken og vil la telefonen ligge hjemme.
Spesifikasjoner
- Skjerm: 1,2 tommer AMOLED, 390 x 390, Gorilla Glass 3
- GPS: Innebygd (GPS, GLONASS, Galileo, QZSS og BeiDou)
- Sensorer: Optisk puls og SpO2
- Batteri: Opptil 11 dager som smartklokke, 21 timer med GPS (ifølge Garmin)
- Vanntett: 5 ATM
- Musikk: 8 GB
- Betaling: Garmin Pay
- Mål: 42,2 x 42,2 x 10,9 mm, 36 g med rem
- Farge: Skifer og svart
Polar Loop aktivitetsarmbånd (Beste uten skjerm)
Polar Loop er et skjermløst aktivitetsarmbånd fra Polar, som forhandlerne også kaller Loop Gen 2, og det kom i salg i september 2025.
Det har verken skjerm, vibrasjon eller lyd, og du leser alle dataene i appen Polar Flow.
Armbåndet måler puls, søvn, aktivitet og restitusjon døgnet rundt, og huset er i rustfritt stål og veier 29 gram.
Polar oppgir opptil 8 dagers batteri, og armbåndet tåler bading og svømming (WR30).
Søvn og restitusjon uten abonnement
Polar Loop krever ikke noe abonnement, og Polar Flow-appen er gratis. Polar oppgir minst fem års produktstøtte fra salgsstart.
Norske Tek.no brukte Loop døgnet rundt i en uke (april 2026) og fant at batteriet holder det Polar lover, men mener at en uke er lite for et armbånd uten skjerm. I Trusted Reviews' test (desember 2025) registrerte Loop omtrent de samme tidspunktene for innsovning og oppvåkning som Oura Ring 4, og testeren beskriver armbåndet som så behagelig at det er lett å glemme, også i sengen. Wareable (februar 2026) fant pulsen pålitelig ved jevne økter, men ikke ved harde intervaller, og det samme fant Tek.no.
Trusted Reviews synes Flow-appen presenterer dataene for komplisert, og både Trusted Reviews og Tek.no fant den automatiske gjenkjenningen av trening upålitelig. Loop kan ikke sende puls til andre enheter, og den har verken innebygd GPS, SpO2-måling eller vekkerklokke. Polars egne oppdateringsnotater beskriver dessuten rettelser av krasj og tapt forbindelse i 2026.
Uten abonnement, med omkring en ukes batteri og søvntider på linje med Oura Ring 4 i Trusted Reviews' test er Polar Loop et godt valg for deg som vil måle søvn, puls og restitusjon uten skjerm på armen.
Spesifikasjoner
- Skjerm: Ingen
- Sensorer: Optisk puls og akselerometer
- GPS: Nei (bruker telefonens via Polar Flow)
- Batteri: Opptil 8 dager (ifølge Polar)
- Vanntett: WR30 (bading og svømming)
- Vekt: 29 g, hus i rustfritt stål
- Abonnement: Nei
- App: Polar Flow
- Farge: Svart
Garmin vívosmart 5 aktivitetsarmbånd
Garmin vívosmart 5 er et aktivitetsarmbånd fra Garmin, og ifølge Garmin er skjermen 66 % større enn på forgjengeren vívosmart 4.
Den har en liten berøringsskjerm på 10,5 x 18,5 mm og én knapp, og den måler puls, iltmetning (SpO2), skritt, søvn og stress.
Garmin oppgir opptil 7 dagers batteri, og armbåndet tåler dusj og svømming i basseng (5 ATM).
Den har ingen innebygd GPS og bruker telefonens, og remmen kan byttes uten verktøy.
Enkelt armbånd uten abonnement
Puls, søvn, Body Battery og stress krever ikke noe abonnement i Garmin Connect, og Connect+ er valgfritt. Hos DC Rainmaker (april 2022) var pulsen under trening stort sett helt på linje med et Polar H10-brystbelte, men mindre presis på sykkel, og Wareable (mai 2022) fant den som regel 1-2 slag fra et brystbelte på rolige løpeturer og skrittellingen omtrent som på en Oura Ring 3.
Wareable så batteriet synke med omkring 15 % i døgnet, som passer med de sju dagene Garmin oppgir, men fikk bare tre dager med iltmetningsmåling hele døgnet, og TechRadar fikk fire. Wareable savner en bedre skjerm enn den monokrome, og CNET mener at varsler og tall kan være for små til å lese under trening uten å myse.
Med telefonens GPS registrerte armbåndet 109 km på en sykkeltur på 87 km hos DC Rainmaker, og CNET fant at pulsen brukte flere minutter på å ta igjen brystbeltet på en løpetur på 25 minutter. Armbåndet har verken NFC, høydemåler eller EKG, og flere eiere beskriver at det av og til må pares på nytt.
Spesifikasjoner
- Skjerm: Berøringsskjerm, 10,5 x 18,5 mm (88 x 154)
- Sensorer: Optisk puls, SpO2, akselerometer og lyssensor
- GPS: Nei (bruker telefonens)
- Batteri: Opptil 7 dager (ifølge Garmin)
- Vanntett: 5 ATM
- Rem: Byttbar, S/M passer 122-188 mm
- Vekt: 24,5 g (S/M)
- Farge: Svart
Google Fitbit Air aktivitetsarmbånd
Google Fitbit Air er et skjermløst aktivitetsarmbånd fra Google, som kom i norske butikker i mai 2026.
Selve enheten veier 5,2 gram og sitter i en rem, og du leser dataene i Google Health-appen.
Den måler puls, pulsvariabilitet (HRV), pust, iltmetning (SpO2) og søvn døgnet rundt, og ifølge Google virker disse målingene uten abonnement.
Google oppgir opptil 7 dagers batteri, og fem minutters lading gir en dag.
Lett armbånd du glemmer at du har på
Norske Lyd & Bilde (mai 2026) beskriver Fitbit Air som så fjærlett at du glemmer den, og i TechRadars test (juni 2026) holdt batteriet lenger enn de sju dagene Google lover.
På en løpetur på 10 km fant TechRadar ingen statistisk signifikant forskjell i pulsen mot en Apple Watch Ultra 3. DC Rainmaker (mai 2026), som målte mot et brystbelte, fant pulsen god på sykkeløktene, men i noen løpeturer lå den 20-40 slag for høyt.
Den har ingen innebygd GPS, den registrerer bare varigheten av en svømmetur, og den kan ikke ta EKG. Premium-abonnementet gir en AI-coach og treningsplaner, og ifølge Google kan innholdet være på engelsk.
Fitbit Air er en ny modell, så det finnes ennå ingen langtidserfaringer. Du trenger en Google-konto, og den har sin egen lader, så den må av armen når den skal lades.
Spesifikasjoner
- Skjerm: Ingen
- Sensorer: Optisk puls, SpO2, temperatursensor og akselerometer
- GPS: Nei (bruker telefonens)
- Batteri: Opptil 7 dager (ifølge Google), full lading ca. 90 minutter
- Vanntett: 5 ATM og IP68 (belegget slites, og væskeskade dekkes ikke av garantien)
- Vekt: 5,2 g uten rem, 12 g med rem
- App: Google Health (Google-konto, Android 11+ / iOS 16.4+)
Reklamelenke
Hvordan velger du det beste aktivitetsarmbånd?
Før du kjøper en aktivitetsmåler er det en god ide å vurdere hvordan du ønsker å bruke denne. For eksempel har løpere og syklister mer bruk for en enhet med innebygd GPS-tilkobling.
Brukere som bare ønsker å måle det grunnleggende – for eksempel skritt og brente kalorier – trenger absolutt ikke de mer sofistikerte modellene med mange flere funksjoner.
Aktivitetsklokker er rike på funksjoner – og de er et rimelig alternativ for folk som ønsker å komme i bedre form og bli sunnere.
En aktivitetsklokke er så mye mer enn bare en skritt teller
Disse klokkene kan nemlig også følge med på hjertefrekvensen, sports sporing, den kan gi deg en søvnstatistikk og den kan til og med hjelpe deg å føle deg mindre stresset i løpet av dagen.
Den rette aktivitetsklokken vil være basert på dine individuelle behov og hvor aktiv din livsstil er.
Noen vil bare registrere skrittene man går eller løper, mens andre kan etter ønske kjøpes med for eksempel en innebygd GPS for kjøring, eller pulsovervåkning for å registrere avanserte pulsdata.
Den gode nyheten er at det er noe der ute for alle, selv uten at budsjettet går rett i vasken.
Hva er en aktivitetsklokke?
En aktivitetsklokke er en automatisk tidsporings-programvare som kan hjelpe deg med å holde oversikten over hva du gjør når du trener.
Aktivitetsklokken skiller seg ut fra en vanlig klokke da den inneholder mange flere funksjoner som du som bruker har full og eksklusiv kontroll over.
I utgangspunktet kan et trenings- eller en aktivitetsklokke gi deg et innblikk i din daglige aktivitet, f.eks. skritt eller avstand sporing. Den kan fortelle deg hvor mange kalorier du har forbrent i løpet av dagen og hvor lenge du har sovet om natten.
Mer avanserte enheter støtter visse typer trening eller sport som løping, sykling, svømming eller golf.
Andre tilbyr sporing av flere forskjellige aktiviteter sammen – slik at du kan se hvor godt du har trent både på for eksempel tredemølla og i bassenget.
Avanserte sensorer og innebygd GPS
Noen av klokkene tilbyr enda mer avanserte sensorer for oppfølging; dette gjelder for eksempel hjertefrekvensmonitorer og noen grunnleggende smarte ting som tekst eller e-post.
Noen av klokkene som har innebygd GPS kan fungere uavhengig av telefonen din, noe som betyr at du kan la denne ligge igjen hjemme mens du er ute og løper.
Forskjellige aktivitetsarmbåndene krever at en app kobles til en smarttelefon – vanligvis en iPhone eller en Android-enhet. Applikasjoner er også nødvendig for å kunne styre de bærbare innstillingene, inkludert smarttelefonvarsler som er relevante.
Et aktivitetsarmbånd kan motivere treningen på en stepmaskin. Les om de beste modellene i vår guide til stepmaskiner
Skal jeg kjøpe en aktivitetsarmbånd eller en smart watch?
Forskjellen mellom smart klokker og aktivitetsarmbånd kan forkortes ned til spørsmålet om du ønsker en bærbar enhet som er utformet for å hjelpe deg med å kommunisere og levere varsler, eller om du fokuserer mer på trening og helse.
En smart watch gjør det enkelt å vise og svare på e-post, tekstmeldinger, få inn samtaler og følge med på sosiale medier.
Aktivitetsarmbånd, derimot, fokuserer på helse- og aktivitets overvåking, for eksempel hvor mange skritt du har tatt, hvilke avstander du har gjennomført, hvor mange kalorier du har forbrent og hvordan din puls ligger.
Det hele er veldig enkelt fordi du trenger kun å velge trenings klokken eller smartwatch‘en, og deretter utforske funksjonene som tilbys ved å klikke på informasjons punktene.
Hvis du er på en mobil enhet, skal du rulle ned til fanen «Funksjoner» nederst på skjermen for å kunne utforske nærmere.
Hvorfor kjøpe en aktivitetsarmbånd?
Har du hørt om disse faktaene som er lagt ut av The World Health Organization – WHO?
Ifølge WHOs faktaark (september 2025) døde minst 43 millioner mennesker i 2021 av ikke-smittsomme sykdommer som hjerte- og karsykdommer, kreft og diabetes, og fysisk inaktivitet er en av risikofaktorene. Derfor er det jo merkelig at vi alle sammen ikke er mer aktive.
Selv om du ikke direkte kan peke ut pulsfrekvensen og registrering av din puls som indikatorer på potensielt dødelige sykdommer, kan du selv gjøre en del for å få senket hvilepulsen.
Det å følge med på pulsen din er et verdifullt mål for ditt fysiske velvære.
Helsemessige fordeler
Ting som fedme, diabetes, fysisk inaktivitet, røyking, alkohol, salt, blodtrykk, kolesterol og søvnmønstre – er alle ting som man hele tiden kan lese om i helserapporter.
Alt dette er jo så klart utrolig viktig å forbedre for en bedre livsstil.
Så har man egentlig bruk for alle disse bærbare trenings- og aktivitetsklokkene med digitale skjermer? Svaret er så klart ja!
I retningslinjene fra november 2020 anbefaler WHO at voksne er fysisk aktive i minst 150-300 minutter i uken med moderat til hard aktivitet, og skriver at all bevegelse teller.
Hvem tror ikke på at bare 10 000 skritt om dagen gjør underverk? Siden vekttap ser ut til å være på listen over de fleste menneskers nødvendige livsstilsendringer, er det klart en god ide å ha en klokke som viser hvor mange kalorier du forbrenner på en dag.
På Aktivtrening.com kan du få 5 tips til aktivitetsmåleren din.
Kan en aktivitetsklokke egentlig leve opp til sine forventinger?
Aktivitetsklokker er tingen akkurat nå, men er de – utover den helsemessige delen – verdt å investere i?
Vi vet alle at fremtiden til aktivitetsklokker og lignende teknologiske bærbare enheter til kroppen er lys.
Så hva er det som får folk til å henge seg på når man snakker om fitnessklokker? Er dette treningsutstyret virkelig verdt det?
Dette er de viktigste spørsmålene som du bør stille deg før du kjøper et slikt produkt. Svaret vil være forskjellig fra person til person.
Individuelle ønsker og behov
Hvis du vurderer å kjøpe en aktivitetsklokke, er vel noen av de større spørsmålene; hva kan det gjøre for deg? Hva er det viktigste for deg og hva vil du oppnå med det?
Hver person har forskjellige behov når det kommer til deres helse og trening.
Selv om mange funksjoner vil være gunstige for de fleste, vil det også være andre funksjoner som kanskje ikke er verdt investeringen.
De fleste ønsker selvfølgelig at klokken skal bidra til å holde motivasjonen og humøret oppe samtidig som man holder seg engasjert og fokusert på å forbedre helsen på lang sikt.
Hva er målene dine?
En treningsfanatiker ønsker ofte å kunne beregne enhver bevegelse. Dette gjelder også for de som nettopp har begynt på en endret og sunnere livsstil med mer trening i hverdagen.
For slike mennesker handler det om å bestemme hvilken treningsklokke som er best for dem. Prisene varierer mye avhengig av hva du vil at klokken skal gjøre for deg.
Er du en maratonløper som ønsker å følge med på løpene dine, en svømmer eller en syklist som ønsker å sette seg mål med treningsøktene?
Alle har forskjellige behov
Hver person vil ha forskjellige behov når det gjelder hvilken treningsklokke eller aktivitetsmåler som passer best for dem.
Vi vet at de som ønsker seg noe nytt ofte vil synes det er spennende og gøy de første ukene, for noen kanskje til og med de første månedene. Så lenge det er en nyhetseffekt, er det stor interesse, men etter en stund begynner det ofte og «visne ut».
Dessverre er det ofte slik at vi ender med å ta den av, og i verste fall vil det ende opp med at den blir liggende på nattbordet vårt på ubestemt tid.
Feller man bør unngå ved aktivitetsklokker
Laboratorietester viser at nøyaktigheten varierer mye fra modell til modell. Forskere ved KU Leuven sammenlignet pulsen fra ti aktivitetsmålere med et EKG-brystbelte, og i studien (JMIR Formative Research, februar 2026) lå Fitbit Charge 6 og Google Pixel Watch 2 nærmest, mens Fitbit Inspire 3, Polar Ignite 3, Polar Pacer og Oura Ring bommet med 9-14 slag i minuttet i snitt.
Sjekk også hvordan en funksjon faktisk virker.
Høydedata betyr ikke at klokken har en høydemåler: Fitbit Charge 6 har ingen, men ifølge TechRadar kan GPS-en brukes til å regne ut høyden, og CNET skriver at Garmin vívosmart 5 henter høydedataene fra telefonen.
Unngå unøyaktige aktivitetarmbånd
I en studie ved universitetet i Erlangen-Nürnberg i Tyskland (International Journal of Environmental Research and Public Health, desember 2020), der 18 voksne gikk og gjorde hverdagsaktiviteter med armene, hadde målerne på håndleddet en tendens til å telle armbevegelser som skritt.
På den måten kan du bli villedet til å tro at du har nådd dine daglige mål og forbedret kondisjonen selv om du i virkeligheten ikke har gjort det.
Kaloritallet er det minst pålitelige. I en studie ved Stanford University (Journal of Personalized Medicine, mai 2017), der 60 voksne satt, gikk, løp og syklet med sju klokker, kom ingen av klokkene under 20 % feil på kaloriforbruket. Bruker du tallet til å bestemme hvor mye du spiser, kan du derfor fort spise mer eller mindre enn du har forbrent.
Hva er viktig med et aktivitetsarmbånd?
De beste klokkene måler pulsen nøyaktig, også når det går fort. Det er ikke en selvfølge: Da forskere ved Southeastern Louisiana University lot 50 voksne sykle med økende belastning og løfte vekter med åtte pulsmålere og EKG (Medicine & Science in Sports & Exercise, mars 2018), undervurderte målerne pulsen mer jo høyere intensiteten ble.
Det handler om å velge en trenings- og aktivitetsarmbånd som er nøyaktig, så vel som komfortabel og enkel å bruke.
Nøyaktighet
Dette gjelder hvordan brukeren av en klokke beveger seg, går og utfører hverdagslige oppgaver mens det måles, og hvordan enheten sporer trinn, avstand, kalorier og hjerterytme.
Hvis du går på en tredemølle med en hastighet på 4,8 km / t i 10 minutter og løper med 9 – 10 km / t i 10 minutter, kan du sjekke hvor godt klokken sporer de fullførte trinnene og avstanden.
Selvfølgelig ønsker du være sikker på at aktivitetsmåleren din ikke mister et eneste trinn eller hjerterytme under tellingen.
Avansert sporing og kaloritelling
Hvis vi går i svømmehallen eller løper opp til 5 km utendørs, er det nødvendig at klokken kan måle nøyaktigheten til svømmetakene, avstandene og utendørs – GPS-sporingen.
Klokken må kunne måle kaloriinnhold og nøyaktig kaloriforbrenning under gang og løping.
Brukervennlighet og komfort
Klokken skal kunne brukes overalt, slik at du kan være sikker på at du ikke vil få problemer eller ubehageligheter når du bruker den.
En treningsklokke eller aktivitetsmåler skal være supernøyaktig, men hvis den gnager på huden din, graver seg inn i armen eller bare føles tung og stygg, vil du nok ikke gidde å bruke den.
Om tester og kåringer
Mange søker etter et aktivitetsarmbånd som er best i test. Vi tester ikke armbåndene selv, men sammenligner dem på sensorer, batteritid, skjerm, apper og pris, og vi leser hva eksterne testere og eiere har funnet. Der en test finnes, står det ved produktet hvem som har testet, og når, som Tek.no sin test av Polar Loop.
Leser du en aktivitetsarmbånd test, er det lurt å sjekke om armbåndene faktisk er brukt under trening og søvn, og om testen gjelder samme modell og generasjon som den du ser på. En aktivitetsarmbånd test som sammenligner pulsen med et brystbelte, sier mer om nøyaktigheten enn en liste over funksjoner.
Et armbånd som var best i test for et par år siden, kan i dag ha fått en etterfølger med andre sensorer og en annen app. Og det som er best i test hos én tester, er ikke nødvendigvis best for deg: Bruker du armbåndet mest til søvn, betyr batteritid og komfort mer enn GPS og betaling.
Står det «best i test» på et aktivitetsarmbånd i en annonse, er det lurt å se etter hvem som har testet, og når – og gjerne lese en aktivitetsarmbånd test fra en testredaksjon ved siden av denne guiden. Merkene våre, som «Vårt førstevalg» og «Best til prisen», er vår vurdering og ikke resultatet av en fysisk test, så vi kaller ikke noe armbånd for best i test.
Slik har vi vurdert produktene
Vi har sammenlignet produktspesifikasjonene og, når det har vært mulig, sett på anmeldelser fra tidligere kjøpere av produktet.
Ved å gjennomgå disse punktene grundig, har vi kommet frem til hvilket produkt, av de vi har sammenlignet, som er vårt førstevalg, best til prisen, beste Pro valg og beste uten skjerm.
På den måten blir det enkelt for deg å velge mellom produktene vi har tatt med i denne guiden.